コロナの影響でジムに行けなくなった。
なんか良い方法はないの？
筋トレしたくて筋トレしたくて震える。
そんなお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか。
コロナの影響で多くのジムが休業となってしまいましたね。（2020/4月現在）
でもジムに行けない状況でも、筋トレをする方法があります。
それは、「筋トレ用具を買って自宅でトレーニングする方法」です。
この記事では、自宅にいつつも、ジムさながらの筋トレができる、おすすめ筋トレ用具をまとめてます。
読み終えると、明日から自宅をジム化して、ガンガン筋トレができるようになります。
【自宅トレ】コロナでジムに行けない人へ
コロナの影響で外出規制が強まる中、日本では東京や神奈川、大阪や兵庫などに非常事態宣言が出されました。
これにより一層、ジムに通うのが困難に。
都内では多くのジムが営業停止になり、いつまで自粛が続くが不明なため、ジム会員を辞めた人も多いようです。
日頃からジムへ行ってガンガン筋トレをする人にとっては、ジムに行けないのはツライですよね。
そこで今回は、自宅にいながらも、ジムさながらの筋トレができるトレーニング用具をご紹介します。
【自宅トレ】ジム 筋トレ用具
自宅で気軽に筋トレができる、Amazonで人気の筋トレ用品を6つ、ご紹介していきます。
どれも自宅で気軽にできるトレーニング器具です。
ダンベル
筋トレで必要なのは、まずは「ダンベル」ですよね。
これが無いと筋トレは始まりません。
MOJI ダンベル (2個セット)
MOJIのダンベルは、Amazonダンベルランキング第1位。
オシャレなカラーと、フィット感のある握りやすいグリップが特徴です。
特殊なコーティングにより錆びないのも、ポイントが高いです。
Wolfyok 純鋼ダンベル
Amazon唯一の、サビない純鋼ダンベル。
累計販売台数8万台突破の人気商品です。
筋トレガチ勢には嬉しい、40kgセット(片手20kgx2)まであります。
床を傷付けない、錆びない、転がらない、耐久性抜群と言う口コミが多いスグレモノです。
プッシュアップバー
効果的に腕立て伏せをするなら、「プッシュアップバー」は欲しいところ。
耐久性と安定性が抜群の商品をご紹介します。
NAKO 2個セット
プッシュアップバー本体がスチール製で、耐荷重が300キロ。
大きい吸盤が付いていて、床にしっかりと吸着でき、滑ることがないです。
アームバー
大胸筋と腕を効率的に鍛えるなら、「アームバー」
自宅で、自分のペースで理想の胸筋、上腕二頭筋を鍛え上げることができます。
マッスルビルダー
なんと最大60kgでの負荷が可能。
胸筋を鍛えたい女性にもおすすめです。
エクササイズローラー
自宅で腹筋を鍛えるなら、「腹筋ローラー」
1日5分で、ラクに鍛えれます。
超静音 腹筋ローラー
二輪の腹筋ローラーです。
ローラーは消音素材を採用し、耐摩耗性があります。
とにかく静かで、床を傷付けないのが特徴。
バーンマシン
もしあなたが、格闘家のような肉体を手に入れたいのなら、「バーンマシン」
ボクシングのスピードバッグを打つように回すトレーニング器具です。
両腕、腹筋、背筋、大胸筋を一気に、短時間で鍛えることが可能。
The Burn Machine(バーンマシン)
日本上陸のバーンマシン。
360度回転するグリップをぐるぐる回すだけで、腕立て伏せの7倍の効果が期待できるスグレモノ。
自宅の小さなスペースで簡単にできる、最先端のトレーニング器具です。
ツイストローラー
男らしい腕を手に入れるなら、「ツイストローラー」
手首や腕、握力を鍛えることができる器具として、非常に効果的です。
ACEFITSツイストボール
従来の紐式ツイストボールではなく、紐が無くても使える次世代型のツイストボール。
テレビを見たり音楽を聴きながら、いつでも気軽にトレーニングできます。
【自宅トレ】ジム 本格的な筋トレ用具
続いては、自宅で使用できる本格的なトレーニング用具を2つご紹介します。
ぶら下がり懸垂マシーン
逆三角ボディを手に入れたいなら、「ぶら下がり懸垂マシーン」
一度に多くの筋肉を刺激できて、身体機能アップ、姿勢まで良くなります。
と言うより、定期的にぶら下がりたくなりません？
BangTong&Li
素材は高級スチールを採用していて、耐荷重は驚異の150kg。
高さは多段階で調整可能です。
高品質なクッションと滑り止めがあるので、自宅でも安心です。
腹筋マシーン
効果的にシックスパックを作る、「腹筋マシーン」
シンプルな動きで、腹筋の上から下まで一気に鍛え上げられます。
ツイスト運動でくびれにも効果的です。
アブクラッシャー
世界販売台数190万台の人気商品。
折りたたみ式です。
【自宅トレ】トレーニングウエア
筋トレをガチるなら、「スポーツウエア」にもこだわりたいところ。
機能性が良いウエアを選びましょう。
メンズトレーニングウエア
吸汗、速乾、通気性抜群のウエアです。
着圧によって身体に適度な圧力をかけることで、筋肉の無駄な動きを抑えることができます。
余分な動きを抑えることで、筋肉の疲労を軽減する効果も。
【自宅トレ】プロテイン
筋トレが終わった後、忘れてはいけないのが、「プロテイン」
カラダ作りに欠かせないタンパク質やビタミンを補給して、理想的なカラダを手に入れましょう。
明治 ザバス ホエイプロテイン
ホエイプロテインを100%使用した、ザバスのプロテインです。
7種類のビタミンB群や、ビタミンCも。
ゴールドスタンダード【国内正規品】
北米、ヨーロッパ、オーストラリア等、主要20カ国以上で売上・世界シェア1位。
ホエイプロテイン100%使用の本格プロテインです。
【自宅トレ】コロナでジムに行けない人へ まとめ
コロナの影響でジムに行けない人に向けて、
自宅でジムさながらの筋トレができる、おすすめ筋トレ用具をご紹介しました。
ジムに行かなくても、自宅に筋トレ用具があれば、本格的なトレーニングをすることが可能です。
・朝早く起きて筋トレ
・在宅勤務の休憩中に筋トレ
・夜寝る前に筋トレ
自宅をジム化してしまって、隙間時間で筋力トレーニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。
3ヶ月後の夏本番に向けて、理想的なカラダが手に入るよう、頑張りましょう。
以上、【自宅トレ】コロナでジムに行けない人へ【筋トレ用具まとめ】でした。
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